Nakkesmerte eller stiv nakke, torticollis er veldig vanlig i dag. Man ser at 30-50 % av den voksne befolkningen har hatt nakkevondt i løpet av et år. 10 % har vondt mens du leser dette. Vi ser en større andel kvinner enn menn som har det og det tenderer til å øke med alderen. Smertetilstand i nakken kan føre til smerter i skulder, arm, hode og nedover i ryggen. Man kan også se sammenhenger til svimmelhet, hodepine og migrenepasienter.

Nakken består at 7 virvler og mellomvirvelskiver. Det er mange sener og muskler som holder nakken og hodet oppe. I nakken er det også en stor tetthet av nerver. Alle disse strukturene kan gi smerter.

Vanlige årsaker:

• Stramme og ømme muskler er kanskje den vanligste grunnen til nakkesmerter. Det kommer av stor arbeidsbelastning, stress over lang tid, psykososiale forhold eller dårlig syn. Symptomene her kan være en generell brennende smerte i nakken, ofte på begge sider forfulgt av en diffus hodepine.
• Nakkekink oppstår plutselig etter en uheldig bevegelse, nys eller man har sovet tungt i en rar stilling. Den kan gradvis forverret seg hvor den tilslutt gir smerter i hele nakken, kanskje utstråling til en skulder, bevegelsesinnskrenkelse til en side.
• Nakkehodepine er en ensidig hodepine som kan gå fra bakhodet, over rundt øret og frem til pannen. Den skifter ikke side. Den kan også affektere samme side skulder og arm.
• Skiveprolaps i nakken er først vanlig hos personer fra 45 år og oppover. Det som skjer er at mellomvirvelskiven presses ut og trykker på en nerve i nakken. Det vil føre til en smerte lokalt i nakken samt utover i skulder og arm. Man kan også oppleve kriblinger eller kraftreduksjon i armene.
• Forkalkning i nakken (spondylose) er også vanlig blant eldre personer. Man ser en slitasjeforandring i nakkevirvlene som fører til stivhet (både aktiv og passiv bevegelighet reduseres). Gir moderate plager lokalt og til skulder og arm.
• Whiplash/ nakkesleng beskriver hodebevegelsen i en bilulykke. Nakkens muskler blir plutselig strukket bakover eller fremover. De første dagene opplever man moderate plager som stiv nakke, smerter og kanskje hodepine. 10% av alle som utsettes for en whiplash vold får langvarig problemer i nakken med smerter, hodepine og nedsatt funksjonsnivå.
• Fibromyalgi rammer oftest kvinner. Det gir flere flere smertetilstander i hele kroppen og nakken er en av de stedene.

Opplever du nakkesmerter? Da er vi her for deg. Ta kontakt i dag for en hyggelig konsultasjon!

Behandlingen:

Sikter på å gjøre nakken mykere, redusere spenningene, fjerne låsninger. Kanskje det er hensiktsmessig å jobbe med holdningen, arbeidsstillingen, jobbe med stressmestring eller det kan være å styrke nakkemusklene. Mange er redde for å trene denne delen av kroppen, men gjør man det riktig er det bare sunt for oss. Nakkestivhet kan føre til mange følgefeil, så tidlig hjelp er derfor viktig.

Kuriosa:

• Kroppens største muskel heter Musculus gluteus maximus og sitter i setet
• Gjennomsnittspersonen sovner i løpet av 7 minutter